あなたには願い事がありますか？「将来の夢」「思い通りの生活」「こうなったら幸せだなあ」という願い事。叶えたいけど、やる気にならなかったり、あきらめたりしていませんか？実は「予祝」という法則を使えばみるみる願い事が叶っていくんです！……ほんと？具体的なやり方を紹介していきます！
夢はあるんだけど、叶うか自信ない。
わかる。不安が多いよね。
なんか簡単に叶う方法ないの？
あるわよ！
実は前祝いの法則(予祝)というものは日本古来からあるそうなんです。
私はそれを知って衝撃を受けました。
おめでとうございます！
予祝は、HSP気質のあなたにピッタリな法則です！
一緒に願いを叶えていきましょう！
予祝で人生変わるよ！
予祝って？
予祝とは？
あらかじめ願い事が叶ったと想定して先にお祝いすること。
予祝(よしゅく)は日本古来の伝統で辞書にも載っています。
お花見は「予祝」だった
「満開の桜」を「稲穂」に見立てて秋の豊作を先に祝ってしまう行事でした。
なりたい体型のモデル写真を壁に貼るのもまさかの予祝。
知らず知らずのうちに使っているかもしれませんね！
私は学生の頃、手帳になりたい身体として、ミランダカーの写真を貼り付けていました笑
前祝いの法則（予祝）のやり方
ものの見方を変える
見たいものに意識を向けることが「予祝」の始まりです。
HSP気質さんは危機管理能力が高い故にネガティブなものによく目がいきがち。
ポジティブなものを見るようにすると一瞬でものの見方が変わります。
わくわくする最高の未来を想像する
なりたい自分を名乗ってみましょう！
私の場合
- HSP気質さんのお悩みに役立つ情報を発信して、心と身体を楽にできる人！
- 幸せとお金と健康のバランスがとれて気楽に生きている人！
- 英語ペラペラで世界中に友達がいる人！
- ディズニーリゾートにいつもいる人！笑
「最高の未来」から時間を逆回転させ、夢が叶った状態を今感じる
最高の未来を具体的にイメージしてワクワク、ニヤニヤしてみましょう。
私の場合
- たくさんのHSP気質さんの悩みを解決して喜んでもらっている、嬉しいコメントを見ている
- 暖かな日差しの中、愛犬と散歩している
- ゆったりスタバでコーヒーを飲みながら読書している
- 家族とおいしいごはんを食べて笑いあっている
- ディズニーリゾートで楽しすぎて大興奮している
- メリハリのある豊かで気楽な暮らしをしている
- 英語をペラペラかっこよく話している
未来を生み出す公式を覚える
「どんな心で何をするか」で未来が変わります！
「今の心の状態」が良ければ未来も良いものになっていきます。
ワクワクや安心感を感じながら行動すれば史上最高の未来が待ってるとニヤニヤしてください。
3つの感情のサイクルを回す
喜び
最高の未来を想像してワクワクしましょう。
心がときめく未来を思い描くと今ワクワクしませんか？
ワクワクリストをつくりましょう。
「なった」と言い切ることがポイントです。
私の場合
- このブログで「生きづらいHSP気質さんのために役立つ知識」を共有して、感謝されている
- このブログを「ディズニーリゾートにいるようなワクワクできる場所」にできている
- 時間もお金も豊かで、気楽に暮らしている
- 英語ペラペラで世界中のディズニーランドを楽しんでる
感謝
イメージ×感情＝予祝
心をプラスに保てるようにするのが肝心です。
感謝をしてみてください。
当たり前のことでも改めて考えてみると感謝が溢れてくると思います。
心の状態は感謝することが感情の中で一番高いレベルです。
私の場合
- 飲める綺麗な水がある
- 安心できる家がある
- 大好きな家族がいる
- おいしいご飯が食べられる
- ……などなど書ききれないほどいっぱい！！
安心感（自己受容）
「安心」はすごいお金持ちでも欲しいと感じる大事な感情です。
ネガティブな感情は0にしなくていいんです。
せめて30%くらいにしておきましょう。
不安に思っている気持ちは「否定せず許して、受け入れる」のが大事です。
自分を責めず、善悪のジャッジをせず、ありのままを受け入れる
HSP気質さんには本当に大事な考え方です。
早速、「子供にイライラする！！」と思っている自分を許して受け入れてみましょう。
「プラスの心を保ち続けること」を習慣にする
喜び・感謝・安心感の3つのサイクルを循環させる
ステップ5の気持ちをグルグルと回し続けるとプラスの心を保つことができます。
幸せな気持ちを最低でも3つノートに書く
小さな幸せを見つけられる人が幸せな人です。
「ある」ことへの感謝、安心感を感じることができます。
私の場合
- 満月が綺麗だった
- 子供に「おいしい！」って言ってもらえた
- 読んだ本が面白かった
ピンチも予祝の中に取り入れる
ピンチがあった後は必ず自分が成長するチャンスになります。
- 失敗した→成功するチャンス
- 負けた→改善するチャンス
- 味噌汁ぶちまけた→掃除するチャンス
予祝が叶わない場合
「予祝してるのに叶わないんだけど？」という方もいらっしゃるかと思います。
予祝が叶うかどうかは本当の願いかどうかで決まります。
その願いはあなたの本音？
誰かに言われたことではないですか？
予祝は本音に反応するんです。
- 親から「いいとこに就職して、結婚して、子供産みなさい」と言われた
- 友達に「一緒にやろう」と誘われた
- 夫に「太りすぎだからダイエットしなよ」と文句を言われてやろうと思った
願いの純度をあげる
「なんとか頑張ってなる」だと、なんとか頑張らなくてはいけなくなります。
「なぜかわからないけど」とか、「気がついたら」くらいにしておいて、シンプルなお願いにすることが願いの純度をあげてくれます。
宿題
親に感謝の手紙を書く
無条件で愛されていたことに気づき、感謝が溢れてきます。
私はもう亡くなった父に向けて書きました。
書きながらわんわん泣きました。
父とは生前わだかまりがあったのですが、愛されていたんだ、感謝することばかりだったなあと気持ちを改めました。
人生最後の自分になって今の自分に感謝の手紙を書く
自分が何を大切にしたいのか、どう生きたいかがわかります。
今の自分、過去の自分に感謝できました。
「今やっていることが未来の自分にとってかけがえのない経験だったんだ！」と思えました。
具体的な夢がない人
やりたいことがない、夢がわからない人、ご安心ください。
それでも幸せになれる！
- 具体的にやりたいことはなくていいので、とにかく嬉しいことがあったと想像してその表情になる
- 鏡に笑顔で「ありがとう！おめでとう！」と言って未来の最高の自分を先取りする
- 21日間つづける
21日＝3週間毎日続けると習慣になると言われています。
毎日続けると心が満たされ、やりたいことが勝手に出てきます！
まとめ おめでとう！！
どうですか？予祝。
HSP気質さんは自分を責めやすかったり、ネガティブな面に目を向けがちですよね。
前祝いの法則（予祝）なら、HSP気質持ち前の想像力を活かして、めちゃくちゃリアルな未来をイメージできるのではないでしょうか。
これからも一緒にワクワクしながら毎日気楽に過ごしましょう！
またね〜！！
