「HSP気質さんにとっての「足るを知る」メリット3つ

「買っても買っても満足しない」「たくさん持っているのに満たされない」「他人と比べて足りないと感じる」そんな気持ち、痛いほどわかります。ものが溢れている社会なのに心は満たされないって不思議ですよね。聞いたことがある言葉だと思いますが「足るを知る」を知れば、心は平穏を取り戻すメリットが得られます。ぜひ読んでください！

「生きづらいHSP気質さんの心と体を楽にしたい！」をモットーに情報発信をしてるわらいじゅんと申します。HSP気質は病気やうつ症状ではありません。レッテル貼りでもありません。HSP気質の中にも様々なタイプがいます。あなたにはあなただけが生まれもった個性があるんです！このブログは5年以上学んできたHSP関連の書籍や情報から得た知識、HSS型HSP歴35年目であるわらいじゅん自身の実経験を元に構成されています。ぜひ自分の特性を理解して、自分の理想の人生を創っていきましょう！

「足るを知る」って？

「少欲知足」は仏教の言葉で「欲を少なくして足るを知る」という意味です。

「足ることを知っている人は、たとえ地べたに寝るような生活をしていても、心は安らかで、幸せを感じている。しかし、足ることを知らない者は、天上の宮殿のようなところに暮らしていても、満足ということを感じられない。足ることを知らない者は、どんなに裕福であっても、心はいかにも貧しい」

『仏遺教経』より『心配事の９割は起こらない―――減らす、手放す、忘れる「禅の教え」 三笠書房　電子書籍』枡野 俊明著

今の時代、ものや情報はたくさん溢れています。

豊かではありますが、心に余裕がなくなっていませんか？

「欲しい」と思うとどんどん「欲しい」が強くなっていきます。

それを止める考え方が「足るを知る」です。

「足るを知る」のメリット1「今あるもの」に感謝できる

今ここにある幸せに気づく

今あなたのお家には何がありますか？

あなたが「気に入って選んで買ったもの」ですよね。

「当たり前」の生活も、あなたが自分で選んだ生活です。

水、電気、食べ物、住まい、家族。

誰かに「1億出すからちょうだい」と言われても絶対嫌ですよね。

「当たり前」は1億以上の価値がある、感謝すべき大切なことなんです。

それに気づくと幸せな気持ちで満たされます。

自然と「ありがとう」と言いたくなりますよ。

「足るを知る」のメリット2  お金の不安が消える

不足を感じなくなる

「今あるもの」に感謝できるようになると、HSP気質さんに多い「お金の不安」は消えます。

もうテレビのCMやネットで見た新しい商品を欲しくなくなります。

なぜなら、「足るを知る」で自分が必要なものを知っているからです。

食事も自分が必要な分だけ選べるので、余計なお菓子を買うこともなくなります。

新しい洋服を次から次へと買うことはもうありません。

すでにあなたが大切に着ているお気に入りの服があるから。

もし、汚れたり壊れたものがあるなら、それを手放し、またお気に入りのものを買う。

ものが増えることもなく、循環していきます。

ものは最低限でも、心が満たされていくのがわかると思います。

「足るを知る」のメリット3 完璧主義を手放せる

執着がなくなる

「こうすべき」「これがあるべき」という気持ちは「執着」です。

執着があると「完璧主義」がひょっこり顔を出し、心が窮屈になるのです。

「足るを知る」を知っていれば、「執着」も手放せます。

自分に必要なもの以外は手放します。

ほかの人と比べて落ち込む必要もありません。

自分の身の丈にあったことを選ぶことができるので、「できない」とストレスを溜めることもありません。

完璧主義を手放し、「良い加減主義」になりましょう。

良い加減とはちょうど自分のレベルに合っている最善主義ということです。

まとめ「足るを知る」と心が豊かになる

私は広告に踊らされて、新商品が出たらすぐに買うような人間でした。

「欲しい！」と思ったらすぐ買うけれど、届いた時には「これなんだっけ？」となる。

「足るを知る」の意味を知ってからは、他人軸に振り回されず、自分軸で物事を考えられるようになりました。

「今の環境は自分にとって一番良い加減」そう思うと心にゆとりが生まれます。

なんだか競争社会から抜け出せた気がします。

他人が売りたいものではなく、自分が本当に必要なものを必要な分だけ。

それがHSP気質さんにとって心安らかになるヒントになると願っています。

またね〜！！