「仕事・子育て・家事の両立ができない！」「毎日マルチタスクで超必死！」なHSP気質のママ〜！共働き8年目、2児の母がやっとこさ試行錯誤して、ちょっと余裕ができた「平日の1日のタイムスケジュール」をご紹介します！
わらいじゅん
共働きワーママやべぇ。キャパ越えしそう！
HSP気質だとクタクタだよね
まるくん
わらいじゅん
わたしは、こんな毎日をなんとかこなしているよ！
これから公開するわね！
まるみちゃん
我が家のメンバー
- 私・夫 ・・・フルタイム会社員(残業あり) 共にHSP気質
- 娘・・・小学生低学年 HSCの繊細な子
- 息子・・・幼稚園年長 口が悪いやんちゃな子
- イヌ・・・柴犬 かわいい
朝
6:00 起床
- ケトルでお湯を沸かしてお茶を飲みます。 「バルミューダのケトル」を発売されてからずっと愛用しています！
- 犬が吠えるので6時前に起きることもよくあります。
- 着替えます。
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6:30 犬の散歩
- ラジオ体操をして体を温めてから、散歩に行きます。（基本わたし担当）
- 帰ってきたら、犬に餌をあげます。
- 自分のメイク
- 子供の持ち物確認
7:00 家事
- 浴室乾燥させていた洗濯物を畳む（基本夫担当）
- 食洗機に入っているお皿をしまう(基本夫担当）
- 子供達の朝食準備（基本夫担当） みんなパン派なので「バルミューダのトースター」発売してから愛用しています！
- お弁当・夕食準備（基本わたし担当）
- お掃除ロボットを解き放つ 「Eufy」を2年くらい愛用しています！キリがない犬の毛にも助かっています。
- 歯磨き・身支度（子供自身が担当）
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8:00 見送り
- 幼稚園へ送る（基本夫担当） 夫婦で乗れるので「ハイディ2」を6年愛用しています。
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9:00 始業
- ちょい早めに準備したり、一息つきます。
昼
9:00〜17:00 勤務
- お弁当は基本玄米とお味噌汁持って行ってます。（レンジありがたい） ロウカット玄米大好き！普通の炊飯モードで炊けるのが良いです。
- もちろん一人で食べます。ゆっくりできる貴重な時間。
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夜
2人とも定時の場合のスケジュールになります。
繁忙期などでどちらかが残業の場合は地獄のワンオペになります。
17:30 お迎え
- お迎え（基本夫担当）
- 帰ってきた子供の持ち物整理
- 犬の散歩（どっちか）
- 夕食準備（基本わたし担当） オイシックスの「ちゃんとoisix」をかれこれ4年くらい平日の献立として利用しています！もう本当に楽なのでまた別の記事で紹介したいです！ほぼ食材はオイシックス頼りです。
- お風呂準備（基本夫担当）
18:00 夕食
- 子供達はせっかく用意したおかずはほぼ食べず、冷凍うどんとか食べます（悲しい）
- 朝作った夕食のおかずを温めて食べます。 「バルミューダのレンジ」を使っています！冷凍ご飯が美味しく温められて重宝しています。
- 犬に餌
- 夕食片付け（基本夫担当）
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19:00 入浴
- 子供とは基本夫が入ります。
- わたしは一人時間満喫。「エプソムソルト」と「温泡」の最強コンボで回復しています。
- お風呂出たら子供の保湿。
- 着替えやドライヤー。 「リファ」のドライヤーは一瞬で乾きます。
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20:00 宿題など
- 娘の宿題を見る。
- 子供達とゲーム。（ポケモン・マリオ・UNO・トランプ）
- 犬と遊ぶ。
- 録画していたテレビを見る。（子供番組）
- マッサージ・ストレッチ マッサージガンでほぐすと本当に気持ちいです！
- 歯磨き 歯磨きも疲れるので電動です笑
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21:00 寝かしつけ
- 絵本を読む（基本夫担当）
21:30 就寝
- 子供と一緒におやすみなさい！
まとめ HSP気質共働きの戦略！
夫婦2人ともHSP気質だと、ご想像通り、非常に毎日クタクタです。
色々失敗しながらも、喧嘩しながらもなんとか8年やってきました。
最後になるべく夫婦でストレスを溜めないコツを紹介します。
- スムーズに連携できるよう気を遣い合う
- 家事は出来る限りやらない
- 便利家電に任せて時短する
- 良いことも悪いことも共感してお互い思いやる！
HSP気質のいいところを存分に発揮できると、案外普通のご家庭より楽に過ごせるかもしれません！
がんばれ私たち！！！
またね〜！！
